Боди-балет – новый взгляд на классику

04 Апрель 2015

Боди-балет – новый взгляд на классику Балет всегда был чем-то элитарным и недостижимым – достаточно посмотреть на эти невесомые грации с идеальной осанкой и гордым взглядом. Теперь это искусство доступно каждому благодаря боди-балету.

Что представляет собой боди-балет?

Это танец.
Это направление фитнеса.

Это молодое направление танцевальной аэробики, представляющее собой комплекс упражнений, которые основаны на элементах классической хореографии, аэробных фигурах и упражнениях на растяжку. Благодаря занятиям боди-балетом каждый может совершенствовать свою фигуру и исправить осанку.

Что дает боди-балет?

Это новое направление адаптирует элементы классического танца так, что каждая представительница слабого прекрасного пола сможет исполнить их без болезненных растяжек и вреда для суставов. Кроме того, это еще и одна из фитнес-методик, которая помогает значительно улучшить скульптуру тела, не прибегая к изнурительным аэробным нагрузкам.

Как проходят занятия?

Занятия проходят у станка, звучит расслабляющая классическая музыка. Современных балерин заметно отличает невесомость движений и идеальная осанка – это придает им уверенность по жизни и притягивает взгляды окружающих.

Как предотвратить возникновение заболеваний женских половых органов? Полезные советы представлены на этом сайте!

Уроки боди-балета

Они включают в себя многообразие хореографических па и балетных элементов. Такие занятия проходят в облегченном варианте. Основное внимание уделяет балетной гимнастике, упражнениям у станка, растяжке и силовым движениям. В этот список следует добавить легкие прыжки. Большинство упражнений направлено на то, чтобы избавиться от лишних калорий, накачать мышцы, при этом не увеличивая визуально их объем.

История появления боди-балета

Считается, что боди-балет как фитнес-направление, изобрел американский хореограф Ли Сараго. Она совместила классическую хореографию с элементами пилатеса и йоги. В 2005 году была представлена новая фитнес-разработка под названием Боди-балет. Известная балерина Ильза Лиепа создала собственную программу, на основе классического балета и пилатеса.