Как работает компрессионное белье?

18 Ноябрь 2014

Пожалуй, каждому из нас приходилось замечать спортсменов в странной компрессионной одежде, задумываясь при этом, для чего им нужны специальные носки, леггинсы и прочее. Так, данное компрессионное белье для спорта основывается на медицинской концепции увеличения притока крови и лимфотока.

Что касается спорта, здесь подобную одежду используют для увеличения производительности и ускорения восстановительных процессов. Хоть эксперты и не сходятся в едином мнении, поистине ли компрессионная одежда так хороша, исследования подтверждают, что ею действительно выполняются действия, заявленные производителями.

Так, проводимые исследования доказали, что эластичные компрессионные бинты и одежда позволяет увеличить кровоток и уменьшить частоту сокращений сердца, когда речь идет о высокоинтенсивном беге на выносливость. То есть, компрессионная одежда действительно увеличивает результативность. Также компрессионной одеждой снижаются болевые ощущения. Принято считать, что бег может привести к повреждению мышц и вызывать болезненные ощущения после занятий спортом, а компрессионная одежда позволяет защитить мышечные ткани.

Исследования доказывают, что через сутки после высокоинтенсивных беговых упражнений, при которых спортсмены применяли компрессионные носки, отмечалось понижение отсроченных болевых ощущений в мышечной ткани. Любопытно, что на участках бега, где надевались компрессионные носки, спортсмены менее ощущали боль. Практически все спортсмены, принявшие участие в тестировании и бежавшие без данной одежды, на следующий день после тренировки ощущали боль, но все остальные спортсмены, бежавшие в компрессионных носках, не ощутили боли на следующие сутки.

В то же время, компрессионная одежда создает дополнительные кровоприток и позволяет ускорить выведение шлаков после тренировки, что дает возможность восполнить вещества, необходимые для восстановительных процессов в мышцах. Что касается исследований, учеными было оценено восстановление мышц в результате выполнения трех силовых упранжнений, которые были произведены спустя несколько дней по завершению плиометрических занятий, приводящих к болезненным ощущениям. Так, ношение компрессионных элементов одежды на протяжение суток после силовых упражнений произвело положительное воздействие на три теста на выносливость, а также снизило боли.

Таким образом, приобретение компрессионной спортивной одежды является важным элементом тренировочного процесса каждого спортсмена.

Как легко и просто надеть компрессионные гольфы BootDoc?