Кубинская сальса: узнайте все об этом праздничном танце

22 Ноябрь 2021

Вы соблазнились сальсой, но еще не решили? Чтобы помочь вам сделать выбор, мы расскажем вам об этом танце с бешеным ритмом, пришедшем прямо с Кубы.

Различные виды сальсы

Сальса — это и музыкальный жанр, и танец. Хотя традиционно его приписывают кубинским корням, на самом деле существует три разных вида сальсы: кубинская, колумбийская и пуэрториканская. Сальса в Киеве также востребована.

Кубинская сальса, как следует из названия, зародилась на Кубе. Его можно танцевать в парах или в «руэде» (круг из нескольких пар танцоров с «мадре», которая объявляет различные па), и все это под очень динамичную музыку.

Колумбийская сальса, пришедшая из Колумбии, — это парный танец, который исполняется лицом к лицу с большим количеством движений ногами, всегда под очень динамичную музыку.

Пуэрториканская сальса зародилась в Соединенных Штатах. Производная от мамбо, эта сальса танцуется в паре и в линию под музыку, которая обычно более мягкая и чувственная. Это очень элегантная сальса: она больше всего похожа на бальные танцы.

Кубинская сальса: основные шаги

Кубинская сальса — это танец с ультрадинамичным ритмом. Музыка очень живая и праздничная, благодаря множеству ударных инструментов, таких как бонго, клаве, конгас и тимбалес!

Сальса танцуется в ритме 2 x 4. В кубинской сальсе есть три основных шага: шаг сальсы, шаг мамбо и шаг румбы.

Шаг сальсы чередуется между правой и левой ногой. Мужчины всегда начинают с левой ноги, а женщины — с правой, потому что они танцуют в зеркальном отражении. Итак, если мы возьмем пример женщины, то шаг сальсы будет таким: правая нога назад и отведение назад, затем левая нога назад и отведение назад. Его также называют шагом «вперед-назад».

Затем шаг мамбо. Для женщин это комбинация: правая нога назад и приведение, затем левая нога вперед и приведение, также называемая «передне-задний» шаг.

Наконец, шаг румбы — это боковой шаг. Для женщин: правая нога вправо и возврат назад, затем левая нога влево и возврат назад, «боковой» шаг.

Как это отразится на моей фигуре?

Кубинская сальса относительно длинная: обычно она длится от 3 до 6 минут. А поскольку это очень динамичный танец, он является отличным союзником для работы над кардио! Кубинская сальса также дает отличную тренировку бедрам и ягодицам, и этот эффект усиливается, если вы носите каблуки. Поэтому это идеальный танец для создания красивой фигуры, так как он не только стройнит, но и укрепляет.

Почему бы не попробовать?

Если вы хотите решиться и начать танцевать кубинскую сальсу, многие ассоциации предлагают бесплатные пробные занятия, особенно в начале учебного года в сентябре.