Персональные тренировки – быстрый результат при оптимальной цене

27 Сентябрь 2014

Большинство фитнес-центров для женщин сегодня предлагают своим клиентам на выбор групповые занятия или же индивидуальные тренировки. Конечно, разница в стоимости таких услуг ощутима, но результат различен. На сайте центра «Мисс Фитнес» описаны преимущества индивидуальных занятий с тренером.

Как уже отмечалось, стоимость персональных тренировок выше, чем групповых занятий. Но результат оправдывает потраченные средства. Наедине со специалистом Вы не ограничены во внимании – тренер контролирует процесс, помогает в выполнении упражнений. Особенно важен тот факт, что только тренер грамотно составит программу занятий, определит степень сложности упражнений. Самостоятельные занятия чреваты травмами и перегрузкой, что только принесет вред организму. Специалист фитнес-центра оценит способности клиента, определит степень его подготовленности и будет отталкиваться от этого при составлении индивидуального плана.

Под бдительным контролем сложность занятий будет постепенно нарастать, а результат не заставит себя ждать. Как известно, чтобы достигнуть максимального эффекта – снижения веса или увеличение мышечной массы, важно строго придерживаться диеты. Персональный тренер не только составит программу тренировок, но даст все необходимые консультации по правильному питанию. Следуя советам наставника, можно добиться головокружительных успехов. А самостоятельные опыты снижения веса по данным интернета или подружек не дадут желаемого эффекта.

Если кардионагрузки можно выполнять самостоятельно вне центра, то в тренажерном зале без помощи специалиста новичку не обойтись. Многие девушки заблуждаются по поводу силовых упражнений, считая, что мышечная масса сделает их неуклюжими. Это вовсе не так. Невозможно добиться идеальных форм как у Дженифер Лопес, занимаясь лишь одними аэробными упражнениями. Занятия с тренажерами помогают откорректировать фигуру, приобрести желаемые параметры. Но, чтобы нарастить мышцы там, где необходимо, важно знать, как правильно выполнять упражнения. Личный тренер даст все рекомендации. Сегодня такая услуга очень распространена среди «звезд». Хайди Клум, Мадонна и Кайли Миноуг имеют личных наставников.

Тем, кто твердо решил совершенствовать себя и свое тело, не стоит рисковать здоровьем. Обратитесь за помощью к специалистам, и, без сомнения, Вы останетесь довольны результатом.

Как набрать массу и победить застой