Персональный фитнес-тренер. Кому и зачем он нужен

11 Ноябрь 2016

Посещать фитнес-клуб в люберцах и заниматься самостоятельно в тренажерном зале мы бы порекомендовали только тем, кто уже имеет достаточно приличный опыт тренировок. Для остальных персональная тренировка — практически необходимое условие успеха. Персональный тренер — это в первую очередь психолог. Все мы прекрасно знаем: после тяжелого рабочего дня тренироваться хочется меньше всего. Грамотный персональный тренер найдет способ мотивировать вас на тренировку, даже если у вас на нее совсем нет ни сил, ни желания. Кроме того, не стоит забывать, что фитнес — это не только занятия в тренажерном зале. Это все, что связано с поддержанием формы: отдых, питание, режим дня и т. д. Ваш персональный тренер сможет проконсультировать вас по всем этим вопросам.

Крайностью является факт возникновения слишком уж близких отношений с собственным тренером. Те же проблемы возникают и у психоаналитиков, и у семейных врачей, и у гувернанток — у людей, с которыми контактируешь постоянно. Они кажутся ближе, с ними проще завязать дружеские или любовные отношения. Необходимо помнить, что ваш тренер — не психолог и не друг, ему ваши личные проблемы могут быть глубоко безразличны. Не стоит поэтому слишком много ожидать от специалиста, который предназначен совершенствовать ваше тело, а к делам духовным не имеет никакого отношения.

Персональные тренировки позволяют уделить внимание комплексному состоянию человека. Состояние мускулов, их тонус и подтянутость — это своеобразный ответ тела на тренировки. Иными словами, профессиональный тренер может по реакции организма определить необходимую интенсивность нагрузок и программировать результат. Только тренер поможет вам достичь желаемых формы и внешнего вида как можно быстрее.

Личный тренинг нужен для того, чтобы правильно подобрать режим тренировок и питания, уровень и вид нагрузки персонально для клиента. Хороший тренер может определить личные параметры тренировки, ориентируясь по одному только состоянию подопечного — как быстро наступает во время тренировок мышечный отказ, каково самочувствие клиента на следующий после тренировок день. Он об этом всегда спрашивает и делает выводы.

Личный тренер должен чувствовать своего клиента, его психологическое состояние, чтобы каждая тренировка проходила наиболее эффективно.

В спортзале обычные люди и VIP-персоны становятся одинаковыми — все они понимают, что им придется выполнять одни и те же упражнения, переодеваться в одной раздевалке, на том же уровне общаться с тренером. Возможно, олигархи и звезды приходят в спортзал просто потому, что им приятно проводить здесь время.