Плюсы и минусы занятий танцами

03 Май 2013

Для начала стоит отметить, что танцы — увлечение, совершенно безвредное для здоровья. Начать занятия можно в любом возрасте. Танцы хороши и тем, что не предполагают резких и серьезных нагрузок на организм. Начинающие танцоры постепенно привыкают к усложняющимся нагрузкам, которые будут появляться на тренировках. Кроме того динамика и большие физические нагрузки будут чередоваться с простыми и плавными движениями.

Танцы позитивно повлияют на вашу осанку и красоту походки и движений. Так же занятия танцами развивают и дыхательную систему вашего организма. Лишь профессиональные танцоры смогут лихо передвигаться по паркету, при этом, выделывать замысловатые па, и не останавливаться не на секунду. Танцы помогут избавиться от частых простудных болезней и сильно облегчат их протекание у тех, кто страдает астматическими приступами.

Научно доказано, что танцы продлевают жизнь, поддерживают общий тонус организма и сохраняют жизнерадостность и работоспособность на долгое время. Вряд ли вам доводилось встретить депрессивного танцора на пенсии.

Чем же танцы могут навредить вам? К сожалению у танцоров есть и слабые места. Как ни странно, это — ноги. Проблемы, которые могут возникнуть, с ногами, зачастую можно свести к проблемам с обувью. В данном виде спорта обувь — это именно то, на чем ни в коем случае нельзя экономить. Она должна быть удобная, мягкая и строго необходимого вам размера и полноты.

Так же, стоит отметить, что несоответствие по росту между партнерами может способствовать развитию искривления позвоночника. Именно поэтому, считается, что идеальная разница между партнерами в росте это 10 — 15 сантиметров. Данный критерий продиктован не только эстетическими понятиями, но и является своего рода необходимостью. Однако искривления позвоночника может вызывать и неправильная позиция в европейских танцах. Можно сказать, что плохо танцевать вредно для здоровья.

Масштаб движения танцоров в стране сможет удивить каждого. За рубежом никому и в кошмарах не приснится такое огромное количество клубов в одном городе. Танцы — это чудесно, однако крайности вредны. В любом занятии нужна мера, и если ее нет, то оно может принести вред, каким бы безопасным оно ни казалось на первый взгляд. Однако если следовать указаниям преподавателя, и слишком не перетруждать себя, занятия танцами никогда не принесут вред вашему организму и здоровью.

Источник статьи здесь