Сальса и Зумба

28 Ноябрь 2016

До Европы сальса докатилась в 1950-ых, и ею заинтересовалась сама принцесса Маргарет. Стоит ли говорить, что английское общество тут же разделило пристрастия своей принцессы! Но европейцы люди скучные и очень любят все стандартизировать и приводить к единому порядку, поэтому совсем скоро самба была стандартизирована для международного исполнения, где прописали от и до, что за движения и в каком порядке должны быть. Однако латинская кровь свое взяла и все равно, танцуя сальсу, невозможно оставаться в заданных рамках. Импровизация – то, что не удалось отнять у самбы никаким поклонникам приличий и порядка.

Зумба фитнес

Направление фитнеса (разновидность сальса), которое набирает популярность на Западе, не обошло стороной и нашу страну, было разработано колумбийским инструктором по фитнесу Альберто Перес.

Отличительная черта Zumba Fitness от других видов фитнеса — наличие иерархии. Если в группе есть отстающие, создается отдельная подгруппа, занятия с которой проводятся параллельно с основной группой.

Этот нескучный фитнес основан на латинских танцах типа сальса и бочата. Кроме основных движений латинских танцев, Zumba включает элементы и других видов танцев.

Zumba мало походит на обычный фитнес. Но от этого ее эффективность становится ничуть не меньше. Занятия Zumba не только приводят в отличную форму тело. Они помогают поднять настроение, избавиться от стрессов и депрессии.

В школе Opendance уроки сальса на м. Коломенская проходят в легкой непринужденной обстановке. Нет скучной спортивной формы. На занятия Zumba Fitness можно приходить в ярких неординарных костюмах.

Кубинская походка

Лучше всего сальса получается у обладателей кубинской походки. Кажется, что человек, идущий кубинской походкой слегка не в себе, но для сальса – в самый раз. Итак, как получить кубинскую походку? Сначала потренируйтесь сидя. Представьте, что ваша грудь обмотана веревкой, возьмите ее концы в руки (мысленно). Теперь медленно потяните веревку правой рукой, потом потяните веревку левой. Чередуйте движения.

Все это — основа Кубинской Походки. Мансуя из стороны в сторону, поднимите вверх локоть в направлении, в котором тянете веревку. Вставайте и проделайте все это во время шага. И так с каждым шагом. Во время шага вес будет располагаться на согнутом колене. Получается кубинец, который никогда не спешит, потому, что только белым приходит в голову глупая мысль работать! А человек с кубинской походкой отправится танцевать латину! Что ему еще делать?!